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跑步机是现代人最常用的健身器材之一，它不仅可以在家里随时随地进行有氧运动，还能够通过调整坡度来增加运动强度，提高健身效果。那么，在选择跑步机时，应该选择多大的爬坡高度呢？本文将从跑步机爬坡的原理、爬坡高度的选择、爬坡训练的好处等方面进行详细介绍。一、跑步机爬坡的原理跑步机爬坡的原理是利用机器上的电动马达，将跑步机的跑道...