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室内健身房器械锻炼计划段落一：全身运动，全面锻炼现代生活节奏快，很多人都缺乏时间去户外运动。然而，健康的身体需要适度的运动来保持。在这种情况下，室内健身房成为了许多人的首选。在室内健身房中，各种不同的器械设备可以帮助我们进行全身的锻炼，从而达到锻炼全身肌肉、增强心肺能和塑造身材的目的。段落二：有氧训练，增强心肺能室内健...